Motivar o controle da doença.
Você não sente nada e acha desnecessário medir a pressão. Engano seu. Nem sempre a pressão arterial alta se manifesta de imediato.
Já tomou remédio, mas não adiantou nada. Muitas vezes é necessário ajustar a dose do medicamento e, outras, até trocá-lo.
Há um grande número de hipertensos não sabe que tem a doença e grande parte dos que sabem são mal controlados. Estima-se em 30 milhões o número de brasileiros com hipertensão arterial.
O que é?
A hipertensão arterial é uma doença crônica, na grande maioria dos casos sem sintomas, que produz um aumento da pressão sanguínea nos vasos, capaz de comprometer a irrigação dos tecidos e provocar danos aos orgãos por eles irrigados.
É um dos principais problemas de saúde pública no mundo, contribuindo diretamente para a ocorrência de doença cardíaca e acidente vascular cerebral (derrame).
Você sabia que a pressão arterial é a medida da força aplicada sobre as paredes arteriais?
1 – Pressão máxima ou sistólica: A pressão arterial aumenta quando o coração contrai e “expele” o sangue para as artérias ( PA Máxima)
2 – Pressão mínima ou diastólica: Enquanto o coração está-se enchendo entre duas contrações, o sangue flui das artérias principais para as menores artérias; nesse momento, a pressão arterial nas principais artérias cai ( PA Mínima).
Conhecimentos sobre a doença:
- É facilmente detectável e tratável, mas letal se não controlada;
- Os indivíduos da raça negra têm maior risco para a hipertensão;
- O excesso de peso, em especial a gordura abdominal está por trás da subida da pressão; a redução de 5% a 10% na balança já ajuda;
- Quem tem pressão alta pode praticar esportes somente após a avaliação de um cardiologista.
Estilo de vida
Como se vê: Modificações no estilo de vida são benéficas para a prevenção e o tratamento da hipertensão arterial, como limitar o uso de sal e álcool; preferir alimentos cozidos, assados ou grelhados, evitar açúcares e frituras e praticar atividade física: 30 minutos de caminhada, 5 vezes na semana.
Movimente-se!